L-carnitina

La L-carnitina è un amminoacido che ha un ruolo da svolgere nel processo di metabolismo dei grassi del corpo. La L-carnitina trasporta gli acidi grassi nei mitocondri, dove vengono essenzialmente bruciati come combustibile. Questo amminoacido si trova naturalmente, sebbene possa anche essere biosintetizzato da altri due. Oltre a trovarsi in una vasta gamma di alimenti, è anche comunemente disponibile come integratore alimentare.

La L-carnitina è un nutriente derivato dagli amminoacidi lisina e metionina. Il suo nome deriva dal fatto che fu isolato per la prima volta dalla carne (carnus). La L-Carnitina non è considerata un elemento dietetico essenziale perché è sintetizzata nel corpo. Il corpo produce carnitina nel fegato e nei reni e la immagazzina nei muscoli scheletrici, nel cuore, nel cervello e in altri tessuti. Ma la sua produzione potrebbe non soddisfare i fabbisogni in determinate condizioni come l'aumento del fabbisogno energetico e quindi è considerato un nutrimento condizionalmente indispensabile. Esistono due forme (isomeri) di carnitina, vale a dire. L-carnitina e D-carnitina, e solo l'isomero L è biologicamente attivo.

• Mantenere l'attività metabolica cellulare assistendo nel trasporto intracellulare degli acidi grassi dal fluido cellulare nei mitocondri dove i grassi vengono ossidati per generare energia cellulare.
• Previene l'accumulo eccessivo di detriti cellulari.
• Supporta una sana concentrazione di ossido nitrico, che aiuta le cellule endoteliali a rilassarsi e a mantenere il flusso sanguigno, supportando una corretta pressione sanguigna.
• Mantenere una sana composizione del grasso corporeo, che a sua volta supporta la sensibilità all'insulina e livelli di zucchero nel sangue sani già entro il range normale.

1) Alimenti per l'infanzia: possono essere aggiunti al latte in polvere per migliorare la nutrizione.

2) Perdita di peso: la L-carnitina può bruciare l'adiposo ridondante nel nostro corpo, quindi trasmetterlo all'energia, che può aiutarci a dimagrire.

3) Cibo per atleti: è buono per migliorare la forza esplosiva e resistere alla fatica, che può migliorare la nostra capacità sportiva.
4) Importante integratore alimentare per il corpo umano: Con la crescita della nostra età, il contenuto di L-carnitina nel nostro corpo sta diminuendo, quindi dovremmo integrare L-carnitina per mantenere la salute del nostro corpo.
5) La L-carnitina ha dimostrato di essere un alimento sano e sicuro dopo esperimenti di sicurezza in molti paesi. Gli Stati Uniti stabiliscono che la DGA è di 20 mg per kg al giorno, il massimo per gli adulti è di 1200 mg al giorno.

La L-carnitina (L-carnitina), nota anche come L-carnitina o carnitina traslitterata, è un amminoacido che favorisce la conversione dei grassi in energia. La carne rossa è la principale fonte di L-carnitina e non ha effetti collaterali tossici per il corpo umano. Diversi tipi di diete giornaliere contengono già 5-100 mg di L-carnitina, ma la persona media può consumare solo 50 mg dalla dieta al giorno e i vegetariani ne consumano meno. La principale funzione fisiologica della L-carnitina è quella di favorire la conversione dei grassi in energia. L'assunzione di L-carnitina può ridurre il grasso corporeo e il peso senza ridurre l'acqua e i muscoli.

(1) Promuovere il recupero dalla fatica L'integrazione di L-carnitina può promuovere l'attività della piruvato deidrogenasi nelle cellule, promuovendo così l'utilizzo ossidativo del glucosio, che è utile per ritardare l'insorgere della fatica durante l'esercizio. L'eccessiva produzione di acido lattico durante l'esercizio aumenta l'acidità del sangue e dei fluidi tissutali, riduce la produzione di ATP e provoca affaticamento. L'integrazione di L-carnitina può rimuovere l'eccesso di acido lattico, migliorare la capacità di esercizio e favorire il recupero dall'affaticamento da esercizio. Un'appropriata integrazione di L-carnitina ha anche un effetto significativo sulla sindrome da affaticamento cronico. La L-carnitina partecipa a molti collegamenti metabolici. Svolge un ruolo importante nel migliorare l'immunità del corpo, proteggere la stabilità delle membrane cellulari, migliorare la resistenza all'esercizio e anti-fatica. Correggere attivamente la mancanza di L-carnitina può favorire il recupero di vari disturbi metabolici nei pazienti con sindrome da stanchezza cronica, migliorare la sintesi energetica del corpo, aumentare il livello massimo di resistenza all'esercizio e svolgere un effetto anti-fatica. Può anche svolgere un certo ruolo nella prevenzione e nel trattamento della sub-salute.

(2) Ritardare il processo di invecchiamento L'energia è la più grande forza anti-invecchiamento e le cellule saranno piene di vitalità se hanno abbastanza energia. L'indebolimento dell'energia cellulare nel processo di invecchiamento del corpo umano è una delle ragioni della sua accelerazione dell'invecchiamento. Un'appropriata integrazione di L-carnitina può ritardare il processo di invecchiamento. Inoltre, una quantità sufficiente di energia svolge un ruolo protettivo per le cellule. Quando il corpo sta invecchiando, l'approvvigionamento energetico delle cellule è insufficiente. L'integrazione di L-carnitina può non solo fornire energia sufficiente, ma anche mantenere forte il sistema immunitario, evitando così l'invasione di alcune malattie.

(3) Favorevole alla salute dei bambini La L-carnitina è un nutriente essenziale per i bambini condizionati e svolge un ruolo importante nel metabolismo dei bambini che utilizzano i grassi come fonte di energia. La capacità di sintesi della L-carnitina del bambino è debole, solo il 12% degli adulti, in particolare i neonati prematuri, deve essere integrato con L-carnitina esogena per soddisfare i bisogni del corpo.

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